长倒刺就是缺少维生素?原来我们被骗了这么多年

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  不少人会把手指上的有些外观变化,当成身体发生问题有些营养素的信号灯。比如,指甲的月牙大小、斑点、竖纹、凹陷,以及甲根部位长倒刺等问提。说到倒刺,那感觉你造我能 眉头一皱,事儿不大,但不避免的话剐到哪儿而是我针扎般的疼。手欠点儿的人一狠心拔掉它,搞不好能“撕”出一道口子,流血不说,完会增加皮肤感染的风险,甚至引发甲沟炎等问提。

  对于倒刺的经常出現,有本身较为流行的说法是“爱长倒刺是发生问题维生素”,否则指出是发生问题维生素6和维生素C。有些说法科学吗?

  倒刺的经常出現是因皮肤油脂少

  在医学上,倒刺的学叫华“逆剥”,是本身常见的甲周皮肤问提。顾名思义,而是我指甲根部的皮肤,从指尖向指根的方向裂开、剥离,形成翘起的三角形肉刺。

  倒刺是为甚产生的?

  人的皮肤最外层表皮有一层角质层,也而是我大伙 常说的“死皮”。嘴笨 是一层死的细胞,却是构成皮肤全天然防御力的第一道屏障。大伙 都知道皮肤上有皮脂腺,它会分泌油脂,覆盖在角质层表皮,以减少角质层水分易挥发,起到保湿作用。不可以不可以 富含足量水分的角质层,不可以跟下方的皮肤细胞紧密贴合。

  然而生活富含些清况 ,如使用肥皂、洗涤剂、碱性物质及擦拭等,完会去除皮脂,使得角质层原有水分过度易挥发,缺水干燥。尤其是北方秋冬季节气候干燥,更会加快皮肤水分易挥发。机会再打上去外力逆向摩擦的诱因,如洗衣服、打球、赤手劳动等,必然容易经常出現皮肤角质层的断裂和剥离,继而产生倒刺。

  那为那先 倒刺容易经常出現在指甲根部,而也有手指上的有些部位呢?这跟甲根随近皮肤的特殊性有关。这每段皮肤沒有毛囊和汗腺,好处是这里永远不让长痘,坏处是这里的角质层易变得干燥。否则,这里的皮肤相对于手指握持面的皮肤更为纤薄、张力也较大,面对外力摩擦时,角质层更容易断裂。

  倒刺和发生问题维生素无关

  维生素是人体必需的七种营养素之一,有些维生素的确与皮肤健康有关,但与倒刺的经常出現沒有关系。

  维生素6

  维生素6发生问题时可导致 皮脂腺分布较多的地方,如头皮、面部、胸部和身体有些皮肤褶皱部位,经常出現脂溢性皮炎。但容易长倒刺的甲根部位,并沒有皮脂腺分布。

  维生素C

  维生素C对皮肤起到的作用除了抑制黑色素产生和抗氧化外,还能能够皮肤胶原蛋白合成。胶原蛋白是构成真皮组织的主要成分,发生问题时可导致 皮肤经常出現皱纹,皮肤受伤后而是我容易愈合复原。但长倒刺是机会角质层干燥和摩擦断裂,不涉及更深层真皮组织胶原蛋白合成的问提。

  维生素

  维生素能维持上皮组织正常生长与分化,发生问题完会导致 皮脂腺及汗腺角化、增生。皮脂能不可以 正常分泌,会使皮肤干燥,毛囊随近角化过度完会发生毛囊丘疹与毛发脱落,即常说的“鸡皮肤”。然而,同样机会甲根部位沒有皮脂腺分布,维生素的发生问题与长倒刺也沒有关系。

  维生素

  维生素常跟硅油、甘油等搭配外用。其中,硅油和甘油发挥的是保湿、润肤作用,维生素无论是口服还是外用,对于皮肤主而是我有抗氧化作用,这与维生素C的作用什儿 ,其目的也是美白嫩 肤,与皮脂和保湿无关。

  洗手后涂抹手霜可改善

  机会维生素与皮肤健康有些发生关系,有的人嘴笨 皮肤经常出現了小问提,借机补充点维生素总有好处。

  但根据中国营养学精给出的膳食营养素参考摄入量,微量营养素既有推荐摄入量,也有安全上限剂量。机会连发病机理都没弄清楚,就盲目补充维生素,造成维生素错误或过量补充,不仅能不可以 帮助改善症状,反倒机会增加中毒的风险。

  总之,常长倒刺的真正导致 是甲根皮肤干燥和物理摩擦导致 ,通过补充维生素来避免倒刺并沒有科学道理。建议大伙 平常避免用净化室室剂过度清除皮脂,洗手后或在干燥季节可涂抹护手霜保湿,进行揉搓劳动时最好戴乳胶手套防护。

  (作者:中日友好医院营养科医师 于永超